Tips mengubah body image negatif menjadi positif?

#UNALAtips

Oleh Maulidya Risne Andini


Setelah mengenal body image yang positif dan negatif beserta dampaknya bagi kesehatan remaja seperti kita, yuk kita belajar mengubah body image negatif menjadi positif agar hidup kita lebih bahagia dan semakin mencintai diri kita. Penulis jelaskan ya satu-satu.

Perbaiki kepercayaan diri

Rasa percaya diri akan muncul ketika kamu memiliki pandangan yang baik terhadap kepribadianmu dan menemukan bahwa orang lain juga merasa nyaman dengan dirimu

Tumbuhkan sikap positif

Sikap positif akan muncul ketika kamu menerima seluruh kelebihan dan kekurangan diri sendiri.

Fokus pada bagian yang kamu suka

Kamu harus menghargai apa yang tubuhmu dapat lakukan seperti berlari, menari, bernapas, tertawa, dsb. Lihatlah tubuhmu sebagai satu kesatuan, jangan hanya berfokus kepada salah satu anggota tubuh saja, dan tulis top-ten list yang kamu sukai dari dirimu.

Kuatkan emosi saat menghadapi orang lain

Kestabilan emosi akan muncul ketika kamu mampu mempertahankan hubungan antara perasaan, pikiran, dan keinginan ketika kamu berbagi pengalaman dengan orang lain.


Sumber: https://hellosehat.com